Al dertig jaar verdiept Edward zich in de effecten van vasten op de gezondheid. Deze ontdekkingstocht begon tijdens zijn promotieonderzoek aan autofagie (betekent letterlijk: ‘zelfvertering’), een destijds vrijwel onbekend fenomeen dat na de Nobelprijs van 2016 door de wereld werd omarmd. Na jaren van baanbrekend wetenschappelijk onderzoek en diverse wetenschappelijke publicaties over vasten en autofagie, mag Edward met recht een expert op dit gebied genoemd worden. Maak VASTEN een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl!

Kom naar de training VASTEN! DE NUCHTERE AANPAK.

Edward zijn antwoord op veel gestelde vragen:

,,Ik ben zo razend enthousiast over X, die al zoveel kg is afgevallen na een cursus bij jou! Heel knap van haar! Ik wil dat ook, anders eten. Welke cursus kan ik dan het beste 'nemen'? “

,,Ik heb al een tijd wat klachten. Daarnaast heb ik moeite om gezonde voedingspatroon vol te houden, terwijl ik daar voorheen totaal geen moeite mee had. Ik zoek hulp hierbij. Denk je dat vasten iets voor mij kan doen?”

Het antwoord op deze vragen is verbazend eenvoudig. JA! Vasten biedt een antwoord op heel veel gezondheidswensen. Tijdens de training - Vasten. De nuchtere aanpak – wordt je meegenomen op het pad van vasten. Met onze kennis en begeleiding haal je het maximale uit vasten. Door de geleidelijke opbouw van het proces ervaar je niet de nadelen, maar wel de voordelen die vasten met zich meebrengt.

,,Is het moeilijk vol te houden?"  is een vraag die vaak al snel volgt.

Het antwoord is: Nee. Het uitgangspunt in deze training is namelijk dat vasten makkelijk en plezierig mag zijn. Daar hou ik zelf ook van. Je krijgt van mij geen verplichtingen of verboden opgelegd. Ik nodig je uit om je leefstijl op jouw persoonlijke manier te veranderen. Ik schets de kaders, jij vult het plaatje in. Daarmee blijft het van jou. Zijn het jouw keuzes. Dat maakt dat het niet meer gaat over ‘volhouden’. Je doet de dingen zoals jij dat wilt, en zoals het voor jou het plezierigst is. En plezier is nog altijd de grootste drijfveer die we hebben. De kennis die je nodig hebt om verstandige keuzes te kunnen maken deel ik op een nuchtere manier. Zo maak ik droge wetenschappelijke kost gemakkelijk te verteren.

Edward

Wat levert het mij op? Veel!

Lees hieronder een rijtje van veelgehoorde effecten van onze deelnemers:

• Ik voel me fitter.
• Ik voel me energieker.
• Ik ben helderder/scherper in mijn denken.
• Ik slaap veel beter.
• Ik voel me daadkrachtiger doordat ik mijn grenzen heb verlegd.
• Ik voel me rustiger, meer ontspannen.
• Ik voel me vrijer. Ik ben losgekomen van het ‘moeten’ eten.
• Ik heb meer vertrouwen in mijn lichaam gekregen.
• Ik heb meer inzicht in de werking van mijn lichaam gekregen.
• Ik heb minder moeite met het maken van gezonde keuzes.
• Mijn spijsvertering/stoelgang is verbeterd.
• Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen, door complimenten en verbazing van de omgeving.
• Ik ben afgevallen.

Inhoud van de training

• Vasten. Hoe doe je dat op een gezonde manier?
• Welke vormen van vasten zijn er?
• Wat zijn de belangrijkste voordelen van vasten?
• Hoe breng je het in de praktijk?

Wat zijn de belangrijkste voordelen van Vasten? 

Dit is waarom vasten steeds populairder wordt:

• Je krijgt meer energie.
• Je immuunsysteem wordt sterker.
• Je wordt minder gevoelig voor ontstekingen.
• Risico verlagend,  dementie, hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes, kanker, darmziekten en auto-immuunziekten.
• Vasten verbetert je hersenfuncties.
• Je bioritme herstelt.
• Je slaapt beter en wordt fitter wakker.
• Je krijgt meer uithoudingsvermogen en sneller herstel.
• Je stimuleert de aanmaak van spierweefsel.
• Vasten is goed voor je darmen.
• Vasten zorgt voor verjonging van je cellen door autofagie.
• Je hormonen komen weer in balans.
• Je insuline-gevoeligheid neemt toe.
• Je bloedsuikerspiegel normaliseert.
• Je behoefte aan zoete snacks wordt minder.
• Je vetverbranding wordt gestimuleerd.
• Je kunt (blijvend!) kilo’s verliezen, vooral buikvet.
• Je verlaagt het slechte LDL cholesterol.
• Je bloeddruk wordt gezonder.
• Vasten is tijdbesparend.
• Je leeft langer.