Welkom
Hallo mijn naam is Nancy Kooij geboren (1968) in Alkmaar en opgegroeid in Warmenhuizen. Op mijn 14de verhuisd naar Schoorl, Amsterdam en De Rijp. Zo’n 20 jaar later ben ik teruggekomen en vulde ik mij dagen met het geven van sport- en danslessen. Standje hardwerken bij diverse sportscholen. In 2007 opende ik mijn eigen sport- en dansschool onder de naam 4AnyBody.
4AnyBody waar iedereen welkom was en mocht zijn wie hij is. De plek waar ik vele het plezier in sporten heb laten ervaren en ook in de wekelijkse danslessen was het plezier voor groot en klein.
In 2014 kwam mijn omslagpunt in het altijd ‘aan’ staan en klaar staan voor anderen. Ik raakte burn-out en werd gedwongen om er nu voor mezelf te zijn. Ontdekken wat de onderliggende oorzaak was van het altijd wegrennen bij mezelf. Waarom ik mezelf niet in de spiegel durfde aan te kijken, terwijl ik letterlijk voor een meterslange spiegel mijn trainingen stond te geven. Waarom ik anderen nodig had om me goed, mooi, waardevol en compleet te voelen. En zodra anderen te dichtbij kwamen, begon ik weer opnieuw met wegrennen.
Ik liep compleet vast op die ene dag in november 2014.
Fysiek, emotioneel en mentaal kon ik geen stap meer zetten. Ik heb weken op de bank gelegen met, een toen, onverklaarbare pijn in mijn rug. Mijn hoofd maakte overuren, alles was op angst gebaseerd, piekeren en malen. Wat als dit? Wat als dat? Mijn grootste angst was alles te verliezen en om alleen achter te blijven. Hoe bijzonder vond ik het destijds om in mijn hoofd enigszins rust te vinden met de gedachte om zelf uit het leven te stappen.
Ik koos nog liever om voorgoed weg te gaan dan steeds die pijnlijke gedachten dat ik niets meer zou overhouden, geen dochter, geen partner, geen vrienden, geen werk en geen geld. Emotioneel zat ik ook vast, geen tranen, geen verdriet, enkel boos ik was ontzettend boos vooral op mezelf. Wat een donker gat, ik voelde mij compleet mislukt.
De ‘nodige’ medicatie die mij werden geadviseerd heb ik 2 dagen genomen, alles in mij zei nee en heb ik daarna geweigerd. Ik voelde mij nog meer buiten mezelf treden en leek of ik niet hier was.
Begin 2016 ontdekte ik de Schoorlse Duinen en ondervond ik meer rust in mijn hoofd en lijf. Maar al snel begon mijn hoofd weer hersenspinsel te maken door mezelf af te vragen: Is het wandelen in de natuur een mooie afleiding voor al mijn gedachtes om mij weg te houden van wie hoor te zijn? Of zijn al die gedachtes de afleiding van wie ik werkelijk ben als ik wandel in de natuur?
OMG begon ik nu echt gek te worden? Lees verder op Breathwork
Breathwork
Ademwerk ♥ Adem & Dippen ♥ Stiltewandeling ♥ Walk & Talk
Tijdens mijn Burn-out deed ik 'keiharde' pogingen om op adem te komen. Waar moest ik beginnen? In mijn zoektocht maakte ik kennis met ademwerk. naar de pagina Breathwork
Dance Starz
Op woensdag ontvangen Nancy en haar dochter Laura Kooij wekelijks mensen met een verstandelijk beperking om op het Krabbendammer Erfgoed te komen dansen en mee te zingen in combinatie met creatieve thema opdrachten.
Sport
Hardloop Training ♥ Personal Training
Sporten met plezier, want het moet vooral leuk zijn, daar kom je je bed voor uit toch? Al jaren mijn slogan:
Sport met plezier voor je gezondheid, want daarmee boek je resultaat.naar de pagina Sport
Blog
♥ Zo Kan Het Ook ♥
Ik vind het leuk om mijn ervaringen te delen en andere te inspireren dat het ook anders kan. Ik ben gaan doen hoe het hoort voor mij. Hoe ik kennis heb gemaakt met belemmerende overtuigingen en hoe ik niet helpend gedrag heb weten te doorbreken.