Ademwerk
Ademwerk is een eenvoudige maar krachtige manier om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Met luchtigheid en diepgang neem ik je mee langs de elementen , zodat je mag ervaren dat je meer bent dan alleen een lichaam.
In 2014 raakte ik burn-out. Mijn lichaam kon bijna niets meer, maar mijn hoofd bleef overuren maken. In mijn herstel probeerde ik van alles om te ontspannen, en zo ontdekte ik ademwerk. Het bracht me rust in mijn hoofd en hielp me stap voor stap te herstellen op alle vier de bewustzijnslagen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Ademwerk voelde voor mij als een echte verademing:
- leren luisteren naar mijn lichaam
- signalen herkennen
- patronen doorbreken
- eigen keuzes maken
- van angst naar liefde bewegen
Ik ontdekte opnieuw hoe waardevol het is om te leven in verbinding met de natuur en de elementen. Niet volgens de boekjes, maar al ontdekkend, verwonderend, en vanuit mijn ziel die wil ervaren.
Die ervaring neem ik mee in mijn manier van werken. Mijn aanpak is luchtig en met beide benen op de grond. Ik geloof dat ademwerk niet ingewikkeld hoeft te zijn, juist door eenvoud, speelsheid en nieuwsgierigheid kunnen we diepe lagen in onszelf raken.
Met ademwerk nodig ik je uit om stil te staan, ruimte te maken en jezelf te herinneren dat je bent meer dan alleen een lichaam. Je bent verbonden met de bron, het universum, of hoe jij het ook wilt noemen. Wanneer de ziel weer aan het woord komt in plaats van de drukke stemmetjes van het ego, ontstaat er ruimte voor rust, liefde en helderheid.
Hoe ik werk
In mijn sessies werk ik met de vier elementen: Aarde, Water, Lucht en Vuur.
De elementen staan in verbinding staan tot de vier bewustzijnslagen: Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Aarde helpt je om te gronden, te voelen dat je lichaam je veilige basis is.
Water nodigt uit tot stroming, het loslaten van emoties en het toelaten van zachtheid.
Lucht geeft ruimte, helderheid en het besef dat gedachten kunnen komen en gaan.
Vuur brengt je kracht, levensenergie en transformatie.
Aarde – om te gronden, te zakken in je lichaam en je veilig te voelen in het hier en nu.
Water – om te verzachten, te laten stromen en emoties de ruimte te geven.
Lucht – om ruimte te maken voor nieuwe inzichten en helderheid krijgen.
Vuur – om je innerlijke kracht aan te wakkeren om jouw levensenergie vrij te laten stromen.
En voorbij die vier elementen is er nog iets groters: Spirit, God, de Bron, het Universum of hoe jij het ervaart.
Het is het besef dat we allemaal verbonden zijn. In dat moment voel je dat je niet je gedachten bent, niet alleen dit lichaam bent, maar een deel van iets oneindigs. Daar waar je voelt dat je altijd gedragen wordt.
Wil je het zelf ervaren?
Twee keer per maand geef ik een groepssessie ademwerk (zie agenda). Daarnaast zijn individuele sessies, sessies voor groepen of op locatie mogelijk op afspraak. Je bent welkom om te ontdekken wat ademwerk jou kan brengen.
Liefs Nancy
Ademwerk Agenda
Waar
Krabbendammer Erfgoed
Kerkpad 15
1749 CW Warmenhuizen
Op locatie of 1 op 1, op aanvraag
Groepssessie €25,- p.p.
Individuele sessie €90,-
